心理刚毅和控制感 幽默感 制作:第七组 心里刚毅 ? 心理刚毅是以投入﹑挑战性和控制感为特征, 能够缓冲压力影响的一组人格特征。 ? (能够帮助人抵御压力) ? 科巴沙实验 ? 1.很高的投入度 ? 2.很高的挑战性 ? 3.较高的控制感 ? 控制感其实是人类的最原始最基本的需要 之一,可以设想在各种严酷的自然灾害和 生存竞争前面,只有那些更主动掌控环境 和协调人群关系的人具有最大的生存适应 性。 在一个人的成长过程中,如何形成或 失去这种控制感呢?或者说每个人这方面 差异是怎么形成的呢?最著名的研究也许 是心理学家马丁?塞里格曼(Martin Seligman)的习得性无助实验。1975年他 以狗为实验对象,生动地演示了绝望心境 ? 形成的过程。塞里格曼先把实验组的狗放进一个笼子里,这 个笼子是狗无法逃脱的,里面还有电击装置。给狗施加电击。 这只狗在一开始被电击时,拼命挣扎,想逃脱这个笼子,但 经过再三的努力,仍然发觉无法逃脱后,挣扎的程度就逐渐 降低了,到后来动也不动完全放弃了逃脱。随后,实验者把 这只狗放进另一个笼子,这个笼子由两部分构成,中间用隔 板隔开,隔板的高度是狗可以轻易跳过去的。隔板的一边有 电击,另一边没有电击。当把经过前面实验的狗放进这个笼 子时,实验者发现它们除了在头半分钟惊恐一阵子之外,此 后一直卧倒在地接受电击的痛苦,那么容易逃脱的环境,它 们连试也不去试一下。这时狗已经完全放弃了逃脱的尝试 ――也就是它完全放弃了试图去控制环境的愿望。事实上, 人和动物有相似之处,当一个人发现他无论如何努力,都以 失败而告终时,他会觉得他控制不了整个局面。最终丧失斗 志,并陷入绝望的心境之中。 ? ? 心理学的研究把人分成外控型和内控型两种类型。 外控型的人经常会这样说:“命运不是自己说了算的,我对发生在我身上的事无能为力。 我的快乐和痛苦也不是我能决定的,这取决于别人或命运。”外控型的人认为决定性的力 量不在自身,而在外部,所以他们对自身价值的判断和自己行动的选择很大程度上依赖于 别人的看法。 外控型的心态一旦成为了一个人的稳定心态,那么这种人的人生轨迹常常表现为以下三 种: 第一是把自己完全交给命运,不采取任何主动的行为,过一种消极的通常也是很悲惨的 生活; ? ? ? ? ? ? 第二是把自己完全投身于某一个人或组织的怀抱,自己不加任何选择的听命于这个人或 组织; 第三是表现为一种反社会的叛逆、反抗心态,由于自己一无所有、无能为力,所以对一 切都不负责任地加以破坏。 内控型的人常常这样描述自己:“我身上发生的事很大程度上决定于我自己所做的决定 和我付出的努力。我相信我总是能够找到办法解决我的问题。我相信,我所做的与所得到 的两者之间,我付出的努力与所得到的回报两者之间有关系。同时,当我不能影响发生的 事情的时候,我仍然可以决定让周围的环境以何种方式来影响我。” 坚强的老鹰 邱少云被火吞噬 幼儿园小朋友任思雨 我唱歌就不觉得痛 幽默感 ? 幽默感能够减轻生活重压,有助于人们应对压 力。 ? 压力感具有调节压力 ? 影响的作用。 ? 消极生活事件与压力 ? 源有显著的相关 ? 积极的情感如高兴, ? 对人体免疫系统有积 ? 极的作用 幽默的内在含义 ? 机智而又敏捷地指出别人的缺点或优点, 在微笑中加以肯定或否定。幽默不是油 腔滑调,也非嘲笑或讽刺。正如有位名 人所言:浮躁难以幽默,装腔作势难以 幽默,钻牛角尖难以幽默,捉襟见肘难 以幽默,迟钝笨拙难以幽默,只有从容, 平等待人,超脱,游刃有余,聪明透彻 才能幽默。 ? 幽默可以淡化人的消极情绪,消除沮丧与 痛苦。具有幽默感的人,生活充满情趣, 许多看来令人痛苦烦恼之事,他们却应付 得轻松自如。用幽默来处理烦恼与矛盾, 会使人感到和谐愉快,相融友好 ? 生活也会更健康。 研究表明,幽默可以帮 助你战胜病痛,提高免疫功能,减轻压力, 甚至有益于延年益寿。 医生和心理学家也 认为,欢笑是健康幸福生活的一个重要元 素。 幽默的好处 怎样培养良好的幽默感呢 ? 扩大知识面,幽默是一种智慧的表现,它必须 建立在丰富知识的基础上。一个人只有有审时 度势的能力,广博的知识,才能做到谈资丰富, 妙言成趣,从而做出恰当的比喻。 ? 要善于体谅他人,要使自己学会幽默,就要学 会雍容大度,克服斤斤计较,同时还要乐观。 ? 培养深刻的洞察力提高观察事物的能力,培养 机智、敏捷的能力,是提高幽默的一个重要方 面。只有迅速地捕捉事物的本质,以恰当的比 喻,诙谐的语言,才能使人们产生轻松的感觉。 幽默的分类 ? 幽默,一般分为表情幽默、动作幽默、 语言幽默.日常生活中最常见的语言幽 默,语言幽默不仅表现在交谈之中,而 且表现在书里面.表情和动作的幽默, 有的人在讲话的时候也运用,但用得更 多的是舞台中的滑稽表演(如相声表演、 滑稽戏、哑剧、杂技小丑等). 幽默的语言应用 ? 1.妙语双关,一箭双雕.在特定的语言环境里,利用 词的多义、同音和同形的条件,用一个词语去关联两 种不同的事物,使语句具有双重的意义.《刘三姐》 里写刘三姐与三个秀才对歌,刘三姐唱道:“姓陶不 见桃结果,姓李不见李花开,姓罗不见锣鼓响,三个 蠢才地里来.”这是谐音双关.刘三姐指姓陶说“桃 结果”的桃,指姓李说“李开花的李,指姓罗说“锣 鼓响”的罗;说不见“桃结果”、“李花开”、“锣 鼓响”,就是指陶、李、罗三位秀才没本事,不是赛 歌的对手. ? 2.用对比云揭示事物的不一致性,造成幽默的效 果.甲对乙说:“丙这个人什么都不缺,除了美 德和才干.”实际上是说丙无德无才. ? 3.正话反说,用与本意相反的话来表达本意.毛 泽东同志在《“友谊”,还是侵略?》一文里驳斥 美国的艾奇逊:美帝国主义帮助蒋介石“杀死几 百万中国人,不为别的,第一为了门户开放,第 二为了尊重中国行政和领土完整,第三为了反对 任何外国控制中国.”这是反话,其本意是说美 帝国主义是为了侵略中国,瓜分中国,控制中 国. ? 4.简语繁说,画蛇添足,也能使人发 笑.有的人说话很俏皮,别人问他每月 工资多少元,他回答说:“八百五十大 毛.”本来他的基本工资是85元,他故 意把元换成以角为计算单位,将绝对数 增大. ? 5.歇后语运用得好,也是很幽默的.比 如人们常说的:“这个人真是和尚打 伞——无法无天.” ? 6.利用形象的比喻来说明事物的性质, 使语言既幽默又生动. ? 7.将语言倒置也是一种幽默的方法.比 如这样说:“你命好,有儿子孝顺;我 呢?我得孝顺儿子.”这种语义的倒置 产生了强烈的幽默效果. ? 8.抓住对方说话的自相矛盾,突出其可 笑之处.韩非子的故事里有一个卖矛和 盾的人 ? 9.采用逻辑的推断法,假定对方的观点正确,推 论出荒唐可笑的结论来. ? 10.含而不露,话中有话意在言外.一位青年到 某杂志编辑部送稿,编辑看了之后问他:“这篇 小说是你自己写的吗?”青年回答:“是我自己 写的,我构思了一个月的时间,整整坐了两天才 写出来,写作真苦!”编辑故作惊讶地说:“啊, 伟大的契诃夫先生,您什么时候复活了啊!”青 年的小说是抄袭的赝品,他听了编辑的话顿时满 面羞愧,内疚地离开了编辑部. ? 11.语言夸张,也是常用的幽默技巧. 相声演员马季来到广西的柳州市曾问壮族诗人黄 勇刹:山歌里有没有相声材料?黄勇刹给他讲一个故 事:从前,有一个很骚的财主,编了一首冒牌山歌来 调戏一个纯正的村姑:未曾老,今年中有九十三,阎 王批我一百岁,还有七年同妹玩.这个村姑马上回敬 他一首:老发颤,七老八颠喊妹连,胡须生在马屁股, 留给后生扯二弦.村姑的山歌运用夸张的修辞手 法.马季称赞说:“风趣、幽默,讽刺得淋漓尽致.” 12.同样的语言用到不同时代的语言环境或不同时代 的人身上,会取得幽默的效果. .你写现在的青年恋 人到“卡拉OK”去玩,大家不觉得可笑;如果你搞 “新编《西厢记》”,写张生对崔莺莺说:“小姐, 今晚我们到‘卡拉OK’去跳舞好吗?”观众就会忍不 住笑起来.因为,现在的语言与古代的语言环境反差 很大,把两者扯在一起,使人感到滑稽可笑. ? 13.适当运用行业语,使谈话或文章活泼、幽默.我国著名 的散文家秦牧,面对自己的成就和荣誉曾感叹地说:“世界 上的人和事,四舍五入者多矣,我便是有幸得五入的 人.”“四舍五入”是数学术语,用在这句话里,含蓄地表 达了秦牧的谦逊,显得幽默大度. ? 14.偷换概念,利用违反同一律的错误,也使谈吐幽默、风 趣.鲁迅先生有一篇杂文写道: A:B,我们当你是一个可靠的人,所以几种关于革命的事情, 都没有瞒了你.你怎么竟向敌人告密去了? B:岂有此理!怎么是告密!我说出来,是因为他们问了我 呀. A:你不能推说不知道吗? B:什么话!我一生没有说过谎,我不是这种靠不住的人! 在这段对话里,B偷换了“可靠的人”这一概念,把它变成了 是指“从来不说谎”,其中包括向敌人说实话(告密).鲁 迅写B偷换概念,为己辩护,正是为了有力地讽刺和揭露叛徒 的丑恶嘴脸.